E HORA DE MECHER O ESQUELETO ATIVIDADES PARA MECHER COM O SEU CORPO !

Se você quer mecher o esqueleto e hora de ir ao parque correr,andar de bicicleta ou patinar ... Agora você pode marcar numa acadêmia e praticar muito pois além de emagrecer você vai ficar com ossos forte .Ficar em casa não quer dizer que não possa se exercitar você pode chamar uma amiga para vocês aumentar o som e dançar pois dançar faz bem aos ossos.

Hoje em dia todos querem ter uma alimentação saudável. Mas nem sempre é fácil saber quais sãos os primeiros passos para mudar os hábitos alimentares, que vão muito além da escolha dos alimentos.

Já que você quer emagrecer ou engorda o caso é não deixe de comer verdeuras e frutas que são muito saudaveis ,alem disso ajudar o organismo é faz muito bem é dá muita energia para seu corpo.